Vul uw gegevens in en klik op de knop Bereken.
|
|
Hoeveel calorieën heeft uw lichaam nodig wanneer u helemaal niets doet?
Meer dan de helft van uw dagelijkse calorie-inname is nodig voor uw ruststofwisseling, ook wel basaal metabolisme genoemd (BMR, basal metabolic rate). Uw BMR bepaalt het minimale aantal kcal dat u nodig hebt voor de basisfuncties van uw lichaam, zoals uw ademhaling, bloedcirculatie en de talloze bio-chemische reacties om u in leven te houden.
Het is belangrijk uw BMR te weten indien u uw gewicht wil verlagen, verhogen of op peil houden. |
|
