Voor veel mensen is gewicht bijkomen een niet te onderschatten probleem. We krijgen hier vaak vragen over.
Wel, is dit niet precies het tegenovergestelde van gewicht kwijtraken? Het is deze mensen er zeker niet om te doen om hun vetpercentage te verhogen, maar om wat extra spiermassa te krijgen.

Indien we de vraag stellen hoeveel er wordt gegeten (caloriën) en in welke verhouding, dan kan er meestal niet geantwoord worden. De juiste verhouding eiwitten, koolhydraten en vetten is hier dikwijls ver zoek.

Elders op deze site kan je berekenen hoeveel caloriën je moet eten om je basis-metabolisme te onderhouden, met onze energie-behoefte calculator. Eerste opdracht is om meer te eten dan hier vermeld, in de juiste verhouding. Niet altijd een eenvoudige opdracht.

Weight Gain producten in combinatie met een trainingsprogramma bestemd voor spieropbouw, kunnen je zeker meer gewicht en spiermassa opleveren.

Eet zo frequent mogelijk (4 à 5 keer per dag) en vul aan met Weight Gain of Amino Gainer. Voor degene die het verder willen brengen is een product als Turbo Mass Gainer een must, al dan niet aangevuld met aminozuren zoals Amino 2500 of Creatine.

Uiteraard is weerstandstraining met halters en toestellen na voeding heel belangrijk. Dit is voor het lichaam de belangrijkste stimulans om spiermassa op te bouwen.

Home Over Ons Statement Nieuws Research Bereken het zelf met onze calculators Voedingsprogramma
Contakteer ons Uw vragen Onze atleten Producten Verkoopspunten