Uw vragen

 

 

1.  Is het belangrijk dat ik Recup Fast onmiddellijk na het sporten gebruik?

 

Ja, het is uitermate belangrijk Recup Fast te gebruiken onmiddellijk na de inspanning. Indien je eerst een andere drank of voedingsmiddel gebruikt, worden de actieve ingrediënten van Recup Fast niet of onvoldoende opgenomen om volledige recuperatie te verzekeren.

 

Voor een optimale werking van Recup Fast, kan je dit product het best nemen in combinatie met Performance RX. Door toevoeging van stoffen die de recuperatie na de inspanning bevorderen, levert Performance RX alles wat de sporter nodig heeft na de training of wedstrijd. Deze recuperatiedrank werkt optimaal indien genomen ongeveer 1 uur na de inspanning. Het is een product aanbevolen voor sporters die opeenvolgend langdurige fysieke prestaties leveren, bijvoorbeeld wielrenners.

 


2.  Is Tribulus Terrestris ook goed voor vrouwen?

 

Het kan zeker geen kwaad indien vrouwen Tribulus Terrestris innemen.

Vrouwen hebben van nature uit weinig testosteron, een lichte verhoging kan al resultaat geven.

 

3.  Ik neem dagelijks Hi-Vites van Performance. Mag ik Recup Fast dan nog nemen?

 

Uiteraard mag je Recup Fast nemen in combinatie met Hi-Vites of een ander product van Performance. Alle voedingssupplementen van Performance zijn perfect met elkaar te combineren.

 

 4.  Waarom een eiwitrijke reep gebruiken?

 

De dag van vandaag zijn de meeste onder ons voortdurend in tijdsnood. Fulltime werken, trainen, eten, slapen, er blijft weinig tijd over om elke maaltijd zorgvuldig te bereiden. Iemand die traint en werkt aan zijn lichaam moet echter extra zorg aan zijn voeding besteden, anders leveren de trainingsinspanningen weinig op. Koolhydraten en vetten zijn voldoende (zelfs overvloedig) aanwezig in de meeste voedingsmiddelen, vooral in tussendoortjes en snacks. Het gebruik van een eiwitrijke reep als tussendoortje is ten zeerste aanbevolen, om het evenwicht tussen de verschillende macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) te behouden.

Wanneer het lichaam onvoldoende eiwitten uit de voeding kan halen om aan al zijn functies te voldoen, zal het spierweefsel afbreken. Om dit te voorkomen is het belangrijk om voldoende eiwitten te eten.

Een reep is een zeer gemakkelijke manier om extra eiwitten op te nemen. Geen gezeul met shaker en poeder, een reep is altijd hapklaar.

 

5.  Ik zou graag beginnen met creatine te nemen. Toch twijfel ik nog wat ik er bij moet nemen om de opname te verbeteren. Mijn bedoeling is vooral spiermassa aan te maken.

 

Als je je spiermassa wil laten toenemen is creatine een uitstekend product. Maar bijkomend moet je ook op je voeding letten. Zorg ervoor dat je voeding eiwitrijk is, zodat je spieren er de nodige bouwstoffen uit kunnen halen. Voor een optimale opname van deze bouwstoffen is het aan te raden nog een vitaminen- & mineralenpreparaat erbij te nemen. Onze huidige Westerse voeding schiet hier duidelijk in tekort. In ons Performance gamma hebben we twee belangrijke vitaminen- en mineralenpreparaten: Hi-Vites en Anti-Oxidant.

Indien je bij Creatine nog andere spieropbouwende en spierondersteunende producten wil innemen, dan staan aminozuur- en eiwitsupplementen zeker nog op het lijstje. Je kan kiezen uit BCAA, Amino 2500 en onze eiwitpoeders: Pro 80, Superior Protein Complex. Deze supplementen kan je gebruiken als aanvulling bij de maaltijd om zo je spieren te voorzien van haar essentiële elementen.

 

6.  Heb ik als sporter eiwitten nodig?

 

Zeker en vast! Als je aan sport doet, kan je extra eiwitten zeer goed gebruiken. Extra inspanning wil zeggen: meer afbraak en opbouw van spiermassa, dus meer nood aan bouwstenen, namelijk aminozuren, dus meer nood aan eiwitten, bron van aminozuren.

 

7.  Kan u mij voor de producten Pro 80, BCAA en Creatine meedelen voor welke sporter of persoon er een contra-indicatie is? 

 

Producten die fenylalanine bevatten zijn verboden voor lijders aan fenylketonurie. Aspartaam bevat fenylalanine, dit staat op elk desbetreffend etiket vermeld. Fenylalanine zit in Pro 80.
De eiwitpoeders bevatten een weinig lactose, personen met lactose-intolerantie zouden hiervan ongemak kunnen ondervinden. Het lactosegehalte is echter zeer laag (< 0,2 %).

 

8. Ik gebruik momenteel Superior Protein Complex. Haal ik er nog voordeel uit om BCAA’s en Glutamine erbij te nemen?

 

BCAA’s kan je best bij elke training gebruiken. 2 tabletten een half uur voor en 2 tabletten na de training. Het grote voordeel van BCAA’s is dat ze antikatabool werken en voor een betere eiwitsynthese zorgen, waardoor de SPC beter opgenomen wordt.

Als je de SPC niet dadelijk na de training gebruikt, is het wel aan te raden om Glutamine na de training te gebruiken.

 

9. Ik gebruik Kre-Alkalyn® Xtreme als supplement zowel om te gaan fietsen alsook voor fitness. Is het dan nog nodig om na de inspanningen nog wat te gebruiken?

 

Het is altijd aan te raden om na eender welke training je creatine voorraad terug aan te vullen. Gebruik je na je training al een supplement waarin creatine zit, is het niet nodig om extra Kre-Alkalyn®  te gebruiken. 

Ter info: Er zijn drie stoffen die absoluut dienen aangevuld te worden na een training, nl. koolhydraten, eiwitten en creatine. Dit zijn de drie nutriënten die in elk goed post work-out product te vinden zijn (bv. Recup Extra, Recup Fast of RX).